Ufacık Bir Bilgi! (RESVERATROL 1)

🔱Daha önceki postlarımdan birinde resveratrolden ve sağlığa faydalarından bahsetmiştim.
🔱Biraz önce okuduğum bir şeyi paylaşmak istiyorum ilgimi çekti ve güzel bir bilgi olduğunu düşünüyorum.
🔱Taze üzümün kabuğunun gramı başına düşen resveratrol miktarı 50-100 mikrogramdır.
🔱Sağlık açısından alınması gereken günlük dozaj ise 150-445 mg olmalıdır.
🔱Sağlık açısından👉insülin direnci, kardiyovasküler sağlık, kan basıncı üzerine etkileri.
🔱1 kg üzüm kabuğu yediğinizde 100 mg resveratrol alırsınız.
🔱Optimum şartlar sağlansa dahi 1 kg üzüm kabuğu yerseniz bile o dozu tutturamayabilirsiniz.
🔱Ancak tam bu sırada bakteriler devreye giriyor üzüm fermente edildiğinde bu miktar artmaktadır ve etkin resveratrol dozunu alabilirsiniz artık; çünkü fermentasyonda bakterilerin gücü ortaya çıkar.
🔱Koenzim q 10 u da (duymuşsunuzdur mitokhondri destekleyici molekül) elde etmenin en ucuz ve en pratik yolu da o işi bakterilere yaptırmaktır.
🔱Dünya artık bu yolu izliyor etken maddeleri bakterilerin çevirici gücünden (yani enzimlerinden) faydalanarak elde ediyorlar.
Bol resveratrollü günler .

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir