Oil Pulling(Yağ Çekme)

Güne başlarken ağızda biriken toksinlerden kurtulmak için oil pulling ile başlayın!!!
Ayurvedik tıbbın bize sunduğu gandusha olarak da bilinen oil pulling, fantastik bir oral detoksifikasyon yöntemidir. 1 yemek kaşığı kadar ortalama 5-10 cc yağ ağı içine alınıp; 10-20 dk arasında ağız içinde çevrildikten sonra atılır. 
Genelde susam yağı ve hindistan cevizi yağı ile bu işlem yapılır.
Oil pulling
1-diş çürüklerini ve dental plakları önler.
2-Ağız kokusunu azaltır veya önler
3-İnflamasyonu azaltır
4-Boğaz kuruluğuna iyi gelir
5-immün sistemi destekler 
6- Akneyi önler 
7- K.c den kolesterol emilimini ve sentezini azaltır. Hiperkolesterolemiyi önler.
Oil pulling günde 3 veya 4 kez yapılabilir.
KAYNAKLAR 
http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
http://www.ijdr.in/article.asp?aulast=Asokan&epage=51&issn=0970-9290&issue=1&spage=47&volume=20&year=2009
https://draxe.com/oil-pulling-coconut-oil/
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2009.1144